Gorące tematy: Wolni i Solidarni Smoleńsk Zostań BLOGEREM! RSS Kontakt
Uwaga! Wygląda na to, że Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript. JavaScript jest wymagany do poprawnego działania serwisu!
67 postów 53 komentarze

Terapia Naturalna Ruchem

Pasjonat Ruchu - różnorodne ćwiczenia i formy ruchowe przywracające zdrowie i sprawność ruchową

Wybór rehabilitanta – efekty zdrowotne kręgosłupa cz. 2

ZACHOWAJ ARTYKUŁ POLEĆ ZNAJOMYM

W artykule tym przedstawię kolejne efekty zdrowotne mego kręgosłupa odcinka szyjnego, jakie uzyskałem dzięki pomocy mego rehabilitanta.

 

Ten artykuł jest kontynuacją poprzednich dwóch artykułów

http://tnr.neon24.pl/post/134085,jak-wybrac-dobrego-rehabilitanta

 

http://tnr.neon24.pl/post/134176,wybor-rehabilitanta-efekty-zdrowotne-kregoslupa

 

 

Kiedy boli nas kręgosłup i realizujemy określony sposób leczenia oraz rehabilitacji, to celem tych wszystkich działań jest uzyskanie stanu zdrowia sprzed zachorowania albo jeśli to jest niemożliwe, to stanu najbliższego sprzed zachorowania.

Ja u siebie uzyskałem i uzyskuję efekty zdrowotne, które są dużo lepsze niż stan sprzed zachorowania.

Szczegółową diagnostykę kręgosłupa i sposób wyboru rehabilitanta szczegółowo opisywałem tutaj

http://tnr.neon24.pl/post/134085,jak-wybrac-dobrego-rehabilitanta

 

Efekty zdrowotne w formie testów przedstawię w dwóch wersjach

1) wersji foto

2) wersji wideo

 

Efekty zdrowotne wersja foto

 

Test kręgosłupa 4

Jest to dynamiczny test kręgosłupa. Test polega na wykonaniu przewrotu w tył z płynnym przejściem w powietrzu do podporu przodem i kontynuowanie ruchu poprzez wykonanie pompek.

 

 

 

 

 

 

 

Test kręgosłupa 5

Statyczny test kręgosłupa. Stajemy w dużym rozkroku, wykonujemy skłon w przód i kładziemy głowę na materacu uzyskując trzy punkty podparcia. Dwa punkty podparcia to stopy, trzeci punkt podparcia – głowa.

 

 

 

Test kręgosłupa 6

Stanie na głowie w pozycji trójpunkowej – dwa punkty podparcia to dłonie, trzeci punkt podparcia to głowa

 

 

 

Test kręgosłupa 7

Pozycja mostek zapaśniczy z rękoma opartymi o kostki.

 

 

 

Test kręgosłupa 8

Stanie na głowie przy drabinkach z rękoma splecionymi na klatce piersiowej – wersja pierwsza oraz z rękoma uniesionymi do góry wzdłuż tułowia – wersja druga.

 

 

 

 

Wersja video (na 3 filmach)

 

https://www.youtube.com/watch?v=eiqqFWunNjY (testy 1-6)

 

https://www.youtube.com/watch?v=G06YrtBs9G8 (test 7)

 

https://www.youtube.com/watch?v=cGB7lRvUILM (test 8)

 

 

Testy te nie są wykonywane ani w przychodniach rehabilitacyjnych, ani klinikach gdyż tam oczekiwania wobec pacjenta są dużo mniejsze niż te jakie ja mam wobec siebie.

Jednocześnie testy te pokazują ogromną jakość i potęgę moich ćwiczeń leczniczych, ponieważ dzięki mojej terapii udało się osiągnąć rezultaty sprawnościowe i zdrowotne dużo lepsze niż te, które były przez terapią.

W tym przypadku testy 4 i 8 wykonywałem pierwszy raz w życiu i były one bardzo trudne. Biorąc pod uwagę mój wiek (56 lat) oraz moje wcześniejsze problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa najbardziej ryzykowny był test 8 – stanie na głowie bez żadnego podporu.

Okazało się po raz kolejny, że najlepszym lekiem i sposobem rehabilitacji kręgosłupa są odpowiednio dobrane ćwiczenia i regularny trening. To regularna i mądrze dobrana rehabilitacja sprawiają, że ciało nasze się usprawnia, niewidoczne rany okołokręgosłupowe się goją i z czasem jesteśmy w stanie ustanawiać własne nowe rekordy życiowe. Wiek nie ma tu znaczenia.

 

 

Życzę Państwu spektakularnych powrotów do zdrowia i sukcesów w zakresie własnego usprawniania kręgosłupa.

Pokazałem Państwu, że jest to możliwe. Skoro mi się udało, to są duże szanse, że każdej osobie się to uda. Choć jednocześnie nikt nikomu nie da gwarancji, że takie, czy inne ćwiczenie pomoże. Każdy zawsze ćwiczy na własną odpowiedzialność. Ale moim zdaniem spróbować zawsze warto. Przypominam, że ćwiczymy zawsze w zakresie bezbólowym.

 

W razie pytań proszę śmiało pytać.

 

 

Janusz Danielczyk

Szkoła Zdrowego Kręgosłupa
Pasjonat Ruchu

www.pasjonatruchu.pl

 

 

 

 

KOMENTARZE

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!

OSTATNIE POSTY

więcej

ARCHIWUM POSTÓW

PnWtŚrCzPtSoNd
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031